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Fit durch den Winter


Gepostet am 17. Jänner 2020
© Ferienregion Salzburger Lungau

Warum uns Winteraktivitäten so gut tun

 

 

„New year, new me“ – besonders am Anfang eines neuen Jahres haben viele Menschen den Vorsatz, sich öfter an der frischen Luft zu bewegen und mehr auf die eigene Gesundheit zu achten.  Gerade bei uns im Salzburger Lungau dürfte es eigentlich nicht allzu schwer fallen, diesen Neujahrsvorsatz einzuhalten, denn an sportlichen Winteraktivitäten, strahlendem Sonnenschein und Schnee mangelt es uns nicht.  Trotzdem braucht es oft einen kleinen Anstoß, um den inneren Schweinehund zu überwinden – diesen wollen wir euch mit diesem Blogbeitrag geben:

 

 

Sport an der frischen Winterluft …

 

… macht glücklich! Die Wintertage sind um einiges kürzer als Sommertage und die Sonneneinstrahlung ist generell geschwächt. Dies führt dazu, dass es uns gerade in dieser Jahreszeit  schwerer fällt genug Vitamin D zu tanken. Jenes essentielle Vitamin benötigt unser Körper jedoch äußerst dringend, denn es wirkt sich positiv auf unsere Energie, unser Immunsystem und vor allem unsere Laune aus. Aus diesem Grund ist es extrem wichtig, die Sonnenstunden im Winter voll und ganz auszunutzen und so viel Wintersonne wie möglich einzufangen – das tut der Seele gut.

 

… macht fit! Bewegung ist natürlich immer gut für unseren Körper, doch besonders in der kalten Jahreszeit können wir unsere körperliche Fitness verstärkt ausbauen. Durch die von außen einwirkende Kälte des Winters läuft unser Körper beim Wintersport auf Hochtouren. Dadurch verbrennen wir bei Winteraktivitäten generell mehr Kalorien, als bei sportlichen Aktivitäten im restlichen Jahreskreis.  

 

…macht gesund! Nicht nur die Kombination aus Vitamin D und viel Bewegung hat eine positive Auswirkung auf unser Immunsystem, auch die kühle sowie klare Winterluft kräftigt unser Abwehrsystem und hält uns gesund.

 

Ob Skifahren in unseren drei Lungauer Skigebieten, Langlaufen auf den bestens präparierten Langlaufloipen, eine Skitour oder doch lieber eine Winterwanderung durch unsere verschneiten Seitentäler, Eislaufen, Rodeln oder einfach nur ein gemütlicher Spaziergang – im Salzburger Lungau gibt es unzählige Möglichkeiten sich selbst, seinem Körper und der eigenen Seele etwas Gutes zu tun.

 


Alle Infos rund ums Skifahren im Salzburger Lungau findest du hier! 

Alle Infos rund ums Langlaufen im Salzburger Lungau findest du hier! 

Alle Infos rund ums Skitouren gehen im Salzburger Lungau findest du hier! 

Weiter Winteraktivitäten im Salzburger Lungau findest du hier! 


 

© Ferienregion Salzburger Lungau
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