Ich stimme zu, dass diese Seite Cookies für Analysen, personalisierten Inhalt und Werbung verwendet. Mehr dazu unter Impressum & Datenschutz.
Akzeptieren
Buchen
Bauernherbst
Bauernherbst
Bauernherbst
Anfragen & Reservierung
LungauCard - Den Salzburger Lungau All-inclusive erlebenWandern mit den Seilbahnen im UNESCO Biosphärenpark Salzburger Lungau

Lungauer Murtallauf


Gepostet am 10. April 2019
©Lungauer Murtallauf_Kinderlauf

 

Lauf für deine Gesundheit und einen guten Zweck

 

Vom 29. - 30. Juni heißt es wieder Laufschuhe anziehen und losrennen, denn dann findet im Salzburger Lungau zum 7. Mal der Murtallauf statt.

 

Je nach gewünschter Distanz kann man von den Orten St. Michael, St. Margarethen oder Unternberg starten und sich laufend auf seinen Weg zum Marktplatz in Tamsweg (das Ziel aller Läufer) machen.

 

 

 

 

Zum ersten Mal in der Geschichte des Murtallaufes gibt es im Jahr 2019 auch die Initiative "Zeitlos dabei". Je nach eigenem Geschmack kann man in dieser Kategorie laufend, walkend oder auch gehend seine rund 5 km absolvieren und das ganze ohne Zeitnehmung.

Denn das Ziel des Murtallaufes ist nämlich nicht der Schnellste zu sein, es geht darum die Freude am Laufsport bei Jung und Alt zu wecken.

 

Wie jedes Jahr wird das Startgeld für einen sozialen Zweck gespendet! Alle Infos zum Murtallauf findest du hier.

 

TIPP:

 Melde dich noch bis Ende April an, dann erhältst du nämlich die günstigen "Early-Birds-Anmeldepreise."

 

Warum ist das Laufen so gesund?

  • Das menschliche Herz wird durch das Laufen leistungsstärker, da ©Lungauer Murtallauf_Integrationslaufmehr Blut durch den Körper gepumpt wird, deshalb verringert vernünftiges Laufen das Risiko an einer Herzkrankheit zu sterben.
  • Das Lungenvolumen nimmt zu und dies hat zur Folge, dass wir besser Atmen können
  • Laufen macht glücklich: Beim Laufen werden Endorphine freigesetzt, welche als natürliche "Glücklichmacher" gelten
  • Kopfschmerzen ade! Laufen hilft beim Kampf gegen regelmäßige Kopfschmerzen und Migräne
  • Ausdauersport ist ein toller Fettverbrenner, also hilft das Laufen um seiner Traumfigur ein Stück näher zu kommen
  • Laufen stärkt deine Muskulatur und schützt somit vor Rückenschmerzen

 

Tipps für Laufanfänger!

 

  • Gerade am Anfang ist es keine Schande, eine kleine Pause ©Lungauer Murtallauf_Biathloneinzulegen. Um nicht ganz aus der Bewegung zu kommen ist es oftmals von Vorteil, zwischen dem Laufen manchmal einfach langsam zu gehen
  • Viel trinken, denn wer Sport treibt verliert durchs Schwitzen viel Wasser und ohne Wasser ist der menschliche Körper nicht leistungsfähig
  • Achte auf deine Atmung, so kannst du Seitenstechen ausschließen
  • Mach dir nicht zu viel Druck, denn das Wichtigste beim Sport ist es, Spaß zu haben!

 


 

©Genusslauf Unternberg_TVB Unternberg
©Lungauer Murtallauf_Kinderlauf


Zur vorherigen Seite
Seite Drucken
Echt.Sein. Live
Was tut sich im Salzburger Lungau?
Aktuelle Informationen
Wird geladen ...
Salzburger Lungau
Was dich auch interessieren könnte:
Wird geladen ...

Newsletter
Bleiben Sie stets auf dem Laufenden mit dem Newsletter der Ferienregion Lungau.
Jetzt registrieren

Urlaubsservice
Haben Sie Fragen?
Wir helfen Ihnen gerne weiter.

Ferienregion Salzburger Lungau e.V.
Rotkreuzgasse 100
A-5582 St. Michael im Lungau

Anreise in den Lungau

Like us. Join us. Follow us.
Logo / Ferienregion Lungau Logo / Salzburger Land
Live-Chat aktivieren
Barrierefreie BedienungTextgrösse
-
+

Höhere Farbkontraste
Ausschalten
Einschalten

AccesskeysZum Inhalt springen - Accesskey: 1
Suchen & Buchen - Accesskey: 2
Angebote - Accesskey: 3
Unverbindliche Anfrage - Accesskey: 4
Kontakt - Accesskey: 5