Frische Luft tut der Seele gut

 

Was gibt es schöneres, als einen Spaziergang durch die verschneite Winterlandschaft zu machen und sich anschließend bei einer warmen Tasse Tee oder Kakao wieder aufzuwärmen.

Tief einatmen, um durchzuatmen

Die Akkus wieder aufladen

Die Tage werden immer kürzer – viele verlassen das Haus im Dunkeln und kommen in der Dunkelheit wieder heim. Darum ist es umso wichtiger frische Luft zu tanken. Kennst du diese angenehme Stille, wenn die Schneeflocken leise herab rieseln und das einzige Geräusch die warmen Winterstiefel im knirschenden Schnee sind. Die liebevoll dekorierten Fenster und beleuchteten Bäume lassen uns die Natur im Winterkleid genießen.

Wir raten euch: Winterjacke, warme Winterstiefel, Haube, Schal und Handschuhe zu nehmen und noch eine Abendrunde zu machen. Auch wenn es zuvor etwas Motivation kostet, setzt die Entspannung unverzüglich ein. Ein Spaziergang hat viele positive Wirkungen auf unser psychisches und physisches Wohlbefinden. Noch nicht überzeugt? Dann geben dir diese Gründe sicherlich einen guten Anreiz.

 

Ein gerader Rücken, kann entzücken.

Bei vielen von uns spielt sich der Alltag in geschlossenen Räumen und meist in sitzender Haltung ab. Beim Spaziergang können sich durch die aufrechte Haltung Verspannungen lösen und deine Arme danken es dir, wenn sie locker schwingen dürfen. Dasselbe gilt für den Rücken, eine aufrechte Haltung lässt uns sichtlich besser atmen. 

Zeit für DICH

Nutze diese Auszeit und nimm dir bewusst den Freiraum abschalten zu können. Gedanken zu sortieren, oder Antworten auf Fragen finden, die du sonst vor dich hinschiebst. Die stille der Natur ist dabei eine äußert gut Hilfe und Unterstützung. Unser Tipp; besonders gut funktioniert dies im Wald!

Positive Gedanken

Die aktuelle Krise betrifft uns leider alle, viele Sorgen und Ängste machen sich breit. Doch das wichtigste in solchen Zeiten ist es, die Hoffnung auf bessere Zeiten nicht zu verlieren. Denke bei einem Spaziergang darüber nach,  wofür du dankbar bist und versuche deine Gedanken immer in eine positive Richtung zu lenken. Was dir am Anfang noch schwer erscheint, fällt dir von Tag zu Tag leichter und du erkennst, dass das Leben trotz der momentanen Ereignisse so viel Positives bereithält – bewahre dir dein Lächeln und vor allem die Zuversicht.

Worauf wartest du noch?
Es ist Zeit sich warm anzuziehen - verschneite Spaziergänge warten auf DICH!

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